비타민B 복합체, 싼게 과연 좋은 것인가?
비타민B군 역시 우리 몸에 필요한 영양소인데요. 비타민 B1 : 티아민 비타민 B2 : 리보플라빈 비타민 B3 : 니아신 비타민 B5 : 판토텐산 비타민 B6 : 피리독신 비타민 B7 : 비오틴 비타민 B9 : 엽산 비타민 B12 : 코발라민 비타민B 복합체 영양제를 고를 때는 2가지를 기준으로하면 좋습니다. 1. 일일 기준치(일일 섭취량)를 제공하는가 2. 상한 섭취향을 넘지는 않는가 위 2가지 기준으로 제품을 선택하면 마냥 싼 제품을 고르는 것은 좋지 않습니다. 1. Garden of Life, mykind Organics, B-Complex, Once Daily : CL 승인됨 30정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다. 하루 섭취시 비용은 약 800원 정도입니다. 아이허브에서 구매할 수 있습..
종합비타민, 하루 48원으로 챙기는 건강
하루 48원으로 먹을 수 있는 종합비타민. 자세한 내용 바로 확인하고 싶다면 아래로 가세요. 건강한 라이프스타일, 웰빙시대. 이제는 홈쇼핑에서도 건강기능식품 광고를 많이 접하죠? 영양제에 대해서, 건강기능식품에 대해서, 또는 건강에 도움이 되는 약초나 식품에 대해서, 방송에서도 많이 얘기를 합니다. 멀티비타민, 종합비타민, 종합영양제의 필요성에 대해서도 많이 언급되었는데요. 이번 포스팅에서는 종합영양제/종합비타민에 대해서 알아보겠습니다. 그전에 종합비타민의 효용성에 대해서 먼저 알아볼까요? 위 이미지는 하버드대학에서 발표한 음식피라미드입니다. 내용이 길지만 요약하자면, 사람이 하루에 필요한 필수영양소를 채우기 위해서는 대부분의 사람들이 '매일 종합비타민과 여분의 비타민D'를 섭취해야 한다는 ..
비타민D 200원대로 먹기, 가성비 갑! 추천
우선 '더 퍼플'이 어떤 방식으로 제품을 추천하고 있는지 아래 글을 읽어보고 오세요. 이미 알고 계신 분은 패스해주시구요 ^^ https://the-purple.tistory.com/1 더 퍼플 : 고귀한 사람들, 시작합니다 The Purple : '고귀한 사람들'이라는 의미의 단어인데요. 우리들 모두 누군가에겐 소중하고 귀중하며 이 세상에 단 한명인 고귀한 사람들이라고 생각합니다. 그렇기에 건강하게 살아가다가 편안하 the-purple.tistory.com 비타민은 체내에서 생성되지 않는다는 것 아시죠? 비타민D는 햇빛 비타민이라고 불리는데요. 태양광을 차단하는 화장품이나 썬크림을 사용하지 않고! 1주일에 2회 이상 얼굴, 팔, 손에 약 15분 정도의 햇빛을 쬐고 평소에 먹는 음식을 잘 챙겨드시면 충분..