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비타민B군 역시 우리 몸에 필요한 영양소인데요.
- 비타민 B1 : 티아민
- 비타민 B2 : 리보플라빈
- 비타민 B3 : 니아신
- 비타민 B5 : 판토텐산
- 비타민 B6 : 피리독신
- 비타민 B7 : 비오틴
- 비타민 B9 : 엽산
- 비타민 B12 : 코발라민
비타민B 복합체 영양제를 고를 때는 2가지를 기준으로하면 좋습니다.
1. 일일 기준치(일일 섭취량)를 제공하는가
2. 상한 섭취향을 넘지는 않는가
위 2가지 기준으로 제품을 선택하면 마냥 싼 제품을 고르는 것은 좋지 않습니다.
1. Garden of Life, mykind Organics, B-Complex, Once Daily : CL 승인됨
30정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다.
하루 섭취시 비용은 약 800원 정도입니다.
아이허브에서 구매할 수 있습니다.
☞ 구입좌표 : https://iherb.co/wYDfcbCn
Garden of Life, MyKind Organics, B-복합체, 식물성 정제 30정
kr.iherb.com
2. GNC, B-Complex Big 100 : CL 승인됨
동일 제품을 찾을 수가 없네요.
아마존에서 비슷한 제품으로 소개합니다.
100정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다.
하루 섭취시 비용은 약 170원 정도 예상합니다.
☞ 구입좌표 : https://amzn.to/2I8IsBy
GNC B-Complex100
GNC B-Complex100
www.amazon.com
3. Jarrow Formulas, B-Right : CL 승인됨
100정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다.
하루 섭취시 비용은 약 160원 정도 예상합니다.
☞ 구입좌표 : https://amzn.to/3oZvY0d
Jarrow Formulas B-right Complex, Supports Engery, Brain and Cardiovascular Health, 100 Veggie Caps
Jarrow Formulas B-right Complex, Supports Engery, Brain and Cardiovascular Health, 100 Veggie Caps
www.amazon.com
4. Kirkland Signature [Costco] Super B-Complex : CL 승인됨
500정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다.
하루 섭취시 비용은 약 34원 정도 예상합니다.
☞ 구입좌표 : 코스트코 또는 https://amzn.to/2I1k9Gb
Kirkland Signature One Per Day Super B-Complex with Electrolytes,500 tablets
Kirkland Signature One Per Day Super B-Complex with Electrolytes,500 tablets
www.amazon.com
5. Nutrilite Vitamin B Dual-Action : CL 승인됨
120정이 들어있고 하루 1정 섭취하는 제품입니다.
하루 섭취시 비용은 약 370원 예상합니다.
☞ 구입좌표 : 아마존에서도 위 제품은 검색이 안되네요.
네이버 쇼핑에서 검색이 되니 필요하신 분은 네이버 쇼핑에서 검색 후 구입하시면 될 것 같습니다.
5개 제품을 비교해드렸는데요.
가장 가격이 싼 제품은 코스트코에서 판매하는 제품인데요.
문제는 제공되는 비타민B의 양이 매우 많다는 것입니다.
코스트코에서 판매했었지만
지금은 판매가 중단된
Kirkland Signature [Costco] B-Complex 제품은
일일 기준 섭취량도 만족하면서 상한섭취량을 초과하지 않고 가격도 착했었는데 말이죠.
아쉽습니다.
비교한 5개 제품 중에서
일일기준치를 만족하면서
상한섭취량을 초과하지 않는 제품은
5번 Nutrilite Vitamin B Dual-Action 제품입니다.
다만 가격이 다른 제품들에 비해서 비싸죠.
종합비타민을 안드시고 비타민B군 영양제만 드시려는 분들은 위 제품들 중에서 선택해서 드시면 됩니다만...일일 기준치를 만족하면서 상한 섭취량을 초과하지 않는 제품이 하나 밖에 없는 것이 아쉽네요.
이 아쉬움을 달래기 위해서
다음 번 포스팅에서는 비타민B군이 충분히 함유된 종합비타민을 다뤄보겠습니다.
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